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水肺潛水手勢
以下是潛水員實際使用的手勢。它們僅供參考，並非標準：你在水中使用的手勢，應依所屬機構的訓練與潛前簡報決定。每次潛水前，都要與潛伴確認一致——包括那些你以為不言自明的手勢。
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本頁內容是 SSI、PADI、CMAS、RAID 及其他機構安全標準與訓練的補充，絕不能取代它們。訊號須在潛前簡報中約定。絕不可在關鍵操作階段進行正念練習，水肺潛水時絕不可閉氣。
五項核心要素
每次潛水前，每位潛水員，不論使用哪種語言，都共同確認。
如何
拇指與食指相接成圈，其餘三指伸直。戴手套或距離較遠時，將手臂舉過頭頂，圍成圓形。方式
既是提問，也是回答。一旦有人詢問，就必須回應——沉默不代表 OK。時間
下潛後、每次深度改變時，以及潛伴提出要求時。常見錯誤
以拇指朝上回應。在水下，拇指朝上表示上升，絕不表示 OK。如何
手掌伸平，掌心向下，左右搖動，再指出有問題的地方。方式
有些不對勁。在黃燈時及早說出來，別等到紅燈才開口。時間
一察覺不對勁就提出：無論是面鏡、裝備、耳朵、呼吸或情緒。常見錯誤
只搖動手掌，卻沒有指出問題所在。做完手勢後，務必指出位置。如何
握拳，拇指朝上。方式
這是指示，不是意見。任何潛水員都可以在任何時候結束任何一次潛水，無須說明理由。時間
在潛水計畫預定的結束時間、氣瓶壓力達到折返壓力時，或任何潛水員想停止潛水時。常見錯誤
將其視為可討論的建議。應以 OK 手勢回應，並進行受控上升。如何
握拳，拇指朝下。方式
以約定的速度開始或繼續下潛。時間
所有人都在水面比出 OK 後，開始下潛時。常見錯誤
潛伴還沒回應就下潛。等對方回覆 OK，再一起下潛。如何
手掌張開伸平，掌心朝向潛伴。方式
停止增加任務，先在此穩定下來。這是潛水中最少被善用的訊號。時間
當隊伍分散、任務堆積，或有人需要片刻時間時。常見錯誤
與減速手勢混淆。停止表示維持原位，不只是放慢速度。
氣體與壓力
數值因機構與地區而異。在水面上確認彼此採用的數值。
如何
一手伸平，在另一手張開的掌心輕敲兩次，或以兩指點向掌心。方式
用數字回答，如實、立即回答。時間
潛水過程中定期確認，轉向或開始上升前也務必確認。常見錯誤
靠猜測，而不看壓力錶。先查看，再示意數值。如何
手掌攤平，水平置於胸前，或用手指比出事先約定的數字。方式
已抵達潛水計畫的折返點。時間
當氣瓶壓力降至約定的折返壓力時。常見錯誤
以為所有人都使用同一套手勢。潛前簡報時，先確認數字手勢。如何
握拳，置於胸口中央。方式
已達備用氣量。現在一起開始執行上升計畫。時間
當氣瓶壓力降至預備壓力時，在情況變得緊急之前。常見錯誤
等對方詢問。看到數值後，就主動示意。如何
手掌攤平，橫向劃過喉嚨。方式
這是緊急狀況。遵循你在所屬潛水訓練機構學過，並與這位潛伴演練過的氣源耗盡處置程序。時間
僅限真正發生氣源耗盡的緊急情況，且必須立即接續執行共用氣源程序。常見錯誤
游開去找導潛。應靠近最近的潛水員，在近距離做出手勢。
方向、深度與節奏
大多數任務負荷出現在這裡。手勢要慢，一次只傳達一個。
如何
以兩根手指指向自己的雙眼，再指向目標物。方式
將注意力帶到這裡。時間
用來指出生物、危險或潛水嚮導的位置。常見錯誤
用潛水燈光束照向他人的眼睛來指示。應照向物體，絕不照向臉部。如何
掌心朝上，手指向自己彎曲。方式
靠近我。時間
要請潛伴靠近、分享事物，或準備檢查時。常見錯誤
距離太遠就招手。先與對方建立目光接觸。如何
手掌伸平並豎起，手指朝向行進方向。方式
共同確定的方向。時間
在岔路、轉彎處，以及導潛改變方向時。常見錯誤
只伸出一根手指。平伸手掌在遠距離及能見度不佳時更清楚。如何
豎起食指畫圈，再將雙手掌心朝上。方式
我不確定路線。請帶路。時間
當你不確定路線，或已失去參照點時。常見錯誤
默不作聲地繼續。及早詢問，沒有損失。如何
手掌攤平，掌心朝下，輕輕下壓。方式
放慢步調，減少任務負荷。這幾乎總是正確的做法。時間
當速度、呼吸頻率或隊員間距開始增加時。常見錯誤
手勢做得太快。要表達放慢，手也要慢慢移動。如何
手掌攤平，掌心朝下，保持水平不動。方式
保持這個深度。時間
當潛伴偏離計畫深度，漂向更深或更淺處時。常見錯誤
與半瓶氣量的手勢混淆。依情境與潛前簡報加以區分。如何
一手水平攤平，另一手在上方豎起三根手指：三分鐘，五公尺。方式
按照訓練、潛水計畫及電腦錶指引執行停留深度和時長。保持浮力，監測氣量，與潛伴在一起。停留屬於上升過程；不要增加呼吸練習或閉眼。時間
在上升結束前，通常於 5 公尺深處停留 3 分鐘。常見錯誤
因為船很近就縮短時間。務必維持完整時間。如何
食指朝上，在水平面上畫圈。方式
轉身，沿預定路線返回。時間
達到折返壓力、折返時間，或計畫規定應返回的任何時點。常見錯誤
獨自折返。請確認潛伴已看見訊號，並回覆 OK。如何
兩手食指並排。方式
縮短距離，與潛伴一同潛水。時間
當潛伴彼此漂離，或隊伍拉得太長時。常見錯誤
只是名義上待在一起。伸手可及，才是有效的距離。如何
雙手交握，十指交扣。方式
我們互相抓緊。時間
在有水流、能見度低，或需要讓緊張的潛伴安心時。常見錯誤
握得太緊。輕握仍能讓雙方自由行動。
問題與身體
及早指出小問題，就是這項技能的全部。
如何
指向耳朵。方式
無法平衡耳壓。停止下潛，稍微上升，再輕柔地嘗試一次。絕不強行加壓。時間
下潛時，無法再平衡耳壓時。常見錯誤
繼續下潛，期待不適自行消失。停下，稍微上升，再輕柔地嘗試一次。如何
雙臂交叉於胸前，雙手摩擦上臂。方式
身體的熱儲備正在流失。寒冷常在不知不覺間引發焦慮，讓潛水提早結束。時間
開始發抖或雙手失去知覺時。常見錯誤
為了完成潛水而保持沉默。寒冷會讓其他每項任務都更困難。如何
雙拳靠攏，再向兩側拉開。方式
停下、伸展，讓潛伴協助。時間
踢動蛙鞋時，小腿或腳部抽筋。常見錯誤
繼續踢動，硬撐過去。停下、伸展，讓潛伴協助你穩住。如何
手掌平放，在胸前緩慢上下移動。方式
水肺潛水時，按照所學自然、持續地呼吸；不要閉氣、間歇省略呼吸或刻意限制呼吸。留意潛伴、浮力、氣體和周圍環境。下潛、上升以及任何需要集中注意力的任務中，都不要進行選擇性練習。時間
當潛伴的氣泡冒得很快，或看起來睜大雙眼時。常見錯誤
覺察呼吸，不強加節奏。水中按照所學自然、持續地呼吸，並為潛水任務保留注意力。如何
以食指在頭部旁畫圈。方式
扶住穩固的物體，維持深度，向潛伴發出訊號；若情況持續，結束潛水。時間
當你感到頭暈，或無法分辨上下方向時。常見錯誤
急著移動來解決問題。抓住穩固的物體，觀察氣泡。如何
抬起前臂、握緊拳頭，再指向危險處。方式
這裡有東西可能傷害我們。請保持距離。時間
用於示意附近有水流、釣線、往來船隻或危險動物。常見錯誤
只示意有危險，卻未指出位置。務必指出危險在哪裡。
在水面與船上
距離遠時，要用整隻手臂傳達訊息。動作要大而清楚。
如何
一隻手臂舉過頭頂，指尖觸碰頭頂。方式
我沒事，用來向遠處的船隻或潛伴示意。時間
在水面上，向遠處的船隻表示你一切安好。常見錯誤
揮手打招呼。在水面上，揮手表示求救。如何
一隻手臂在水面上方緩慢左右揮動。方式
我需要協助。請過來接我。時間
僅在水面需要協助或接回時使用。常見錯誤
隨意使用這個手勢。船員會將它視為緊急求救。如何
雙手合攏成杯狀，如同船身。方式
船隻在上方，或返回船上。時間
用來指出上方的船隻，或確認船隻所在位置。常見錯誤
聽到引擎聲仍向上升。聆聽、抬頭查看，並使用你的浮標。
海洋生物
這些在各潛點之間的差異最大。請在潛水簡報時確認，然後指示、觀察，讓動物自在活動。
如何
一手平放在另一手的手背上，拇指像鰭狀肢般畫圈。方式
這裡有一隻海龜。時間
當海龜正在休息、進食或游過時使用。常見錯誤
擋住牠浮上水面的路。海龜必須呼吸；請待在一旁。如何
握拳後將手指朝下伸出，像觸腕般扭動。方式
這裡有一隻章魚。時間
用來示意縫隙中或正在移動的章魚。常見錯誤
觸碰或戳探巢穴。只看，不伸手。如何
雙手攤平交疊，像翅膀般緩慢拍動。方式
沙地上的魟魚，或開放水域中的鷹魟。時間
用於指示沙地上的魟魚，或當季游經的鷹魟。常見錯誤
從停在海底的魟魚上方游過。給牠空間，避免接觸沙地。如何
手掌緩慢張開、合攏，像嘴巴開合。方式
那個洞裡有一條海鱔。時間
指出洞穴裡的海鱔。常見錯誤
把手靠近洞口。張嘴是在呼吸，不是在威脅。如何
手掌攤平，垂直置於胸前，向側面做切劈動作。方式
梭魚，獨游或成群。時間
用於示意開放水域中的單尾梭魚或梭魚群。常見錯誤
與鯊魚手勢混淆。手掌水平做劈切動作，不是在頭上比出魚鰭。如何
手掌彎成杯狀，放在下巴下方，手指像大嘴般張開。方式
附近有一條石斑魚。時間
用於指示停留在淺灘固定位置的石斑魚（mero）。常見錯誤
以為只有一種手勢。石斑魚的手勢因地區而異；請在潛前簡報時確認。如何
在額前豎起食指與中指，彎動手指，像觸角一樣。方式
那道岩縫裡有一隻龍蝦。時間
當觸角從岩縫或岩棚探出時。常見錯誤
把牠拉出來給別人看。用手指示，讓牠留在原處。如何
在另一隻手的手背上豎起兩根手指，讓下方的手緩慢爬行。方式
這裡有一隻裸鰓類。慢慢靠近。時間
用於指示那些值得放慢腳步、近距離細看的小型海蛞蝓。常見錯誤
在礁石旁用力踢蛙鞋。先穩定浮力，再近距離觀察。如何
手指張開，從另一隻手臂的手腕處朝下，形似棘刺。方式
棘刺有毒。只看，切勿觸碰。時間
用於表示獅子魚或鮋魚，牠們帶有毒棘。常見錯誤
把手放在牠附近的礁石上。牠們靜止不動，與環境融為一體。
水之藝廊
Mindful Diving™ 手勢 — 在水下專注當下
這些是學院自訂的手勢，用來補充上述標準手勢，絕不取而代之。手勢須在潛水簡報時達成共識，並納入 MD-1 練習。
標準手勢能清楚傳達緊急狀況，卻鮮少表達緊急狀況發生前的狀態。這些手勢須在入水前於潛伴約定中確認，用來補充所屬潛水訓練機構的手勢，絕不取代。
如何
手掌攤平，左右傾斜，再比出詢問是否 OK 的手勢。入水前，先在潛伴協議中約定。方式
我沒有陷入危險，但也不算沒事。慢下來，靠近我，一分鐘後再確認我的狀況。時間
及早，在剛出現不安跡象、尚未成為問題時。常見錯誤
留到緊急狀況才使用。琥珀色訊號應在緊急狀況發生前使用。如何
使用簡報中約定的手勢；它不規定呼吸節奏。方式
覺察呼吸，不強加節奏。水中按照所學自然、持續地呼吸，並為潛水任務保留注意力。時間
當潛伴呼吸加快，但沒有緊急狀況時。常見錯誤
覺察呼吸，不強加節奏。水中按照所學自然、持續地呼吸，並為潛水任務保留注意力。如何
手掌攤平朝下，保持不動，再用兩根手指指向雙眼。方式
在這裡懸停觀察，持續幾次呼吸的時間。時間
在礁區穩定的位置懸停，觀察幾個呼吸的時間。常見錯誤
在水流中或即將上升時暫停。僅限計畫允許的情況。如何
張開手掌，放在心口，再比出 OK 手勢。方式
身心內外，都安好。時間
回應 OK 或琥珀色確認訊號時，表示內在狀態也一切安好。常見錯誤
習慣性地給出回應。先呼吸一次並確認，再回答。如何
先做折返手勢，再將手掌攤平，朝潛伴輕輕抬起。方式
我想折返。不需要理由，也不施加壓力。時間
任何時候，只要潛水員想折返，無論有任何理由或沒有理由。常見錯誤
在水下追問原因。一起折返；若要討論，等上船再說。如何
張開手掌，緩緩放低，保持不動，持續一個完整的呼吸週期。方式
沒有異常。開始下一項任務前，先在這裡呼吸一次。這是 STILL 的水中形式。時間
在水底穩定下來後、開始下一項任務前。常見錯誤
在下潛或上升時使用。絕不可在執行關鍵任務的階段使用。如何
兩指先指向雙眼，再張開朝向水域，而非某個物體。方式
不是指一條魚，也不是提醒危險——而是整片景象。邀請你暫時放寬視野。時間
在平靜的片刻，將注意力從一尾魚擴展至整個周遭環境。常見錯誤
將它理解為危險訊號。這是邀請，不是警告。
為什麼手勢也是正念練習
手勢只有在有人注視時才有效。每一次以 OK 手勢詢問與回應，都是一個小小的專注行動：停下來，看著潛伴，並在回應前確認自己的狀態。在船上約定手勢，是 Before 的一部分——設定意圖，安定身心。在水中，每次交流都是 Below 的片刻：與身旁的人一起專注當下，而不只是注視珊瑚礁。手勢放慢，呼吸放緩。
潛水員的呼吸練習學習卡
一次練習一個手勢。讀名稱，在心中想像手的姿勢，再翻卡確認形狀與意義。
快速檢查
八個手勢，各有形狀。每個答案都附有說明——理解意義，比得分更重要。
…
常見問題
水肺潛水最重要的手勢是什麼？
OK，以及拇指向上。OK 既是詢問，也是回覆，而且一定要回覆。拇指向上表示結束潛水：這是指令，不是請求。任何潛水員都可以隨時做出此手勢，無須說明理由。
空氣存量不足時，你會如何示意？
將握緊的拳頭置於胸口中央，表示氣瓶壓力已達預備氣量壓力。一看到該數值，就應主動做出此手勢，接著一起開始執行上升計畫。氣體耗盡的手勢不同：將手掌攤平，橫向劃過喉嚨，再做出共用氣源的手勢。
OK 手勢在水下與水面上分別代表什麼？
在水下，OK 手勢是將拇指與食指相接成圈，表示「我沒問題」或詢問「你沒問題嗎？」在水面上或距離較遠時，則將一隻手臂舉過頭頂，指尖碰觸頭頂，讓船上的人能看見。在水面揮動手臂表示求救，絕不是打招呼。
PADI 與 SSI 的手勢相同嗎？
基本手勢 — OK、上升、下潛、停止、氣量不足、氣體耗盡 — 在 PADI、SSI、CMAS、RAID 及其他機構之間大致相同。細節會因機構、地區及潛點而異，尤其是氣量數字與海洋生物的手勢。因此，應以潛前簡報為最終依據：每次潛水前，與潛伴及潛水嚮導確認彼此使用的手勢。
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為什麼拇指朝上表示「上升」，而不是「沒問題」？
因為在陸地上，拇指朝上表示贊同；在水下，則表示結束潛水。混淆兩者會讓潛水提前結束，有時代價更大。在水下，OK 一律以食指與拇指圍成圓圈表示，絕不能只豎起拇指。
如何用手勢表達我感到焦慮，但沒有危險？
多數標準手勢沒有表達這種狀態的方式，因此潛水員往往直到情況亮起紅燈，才說出來。Mindful Diving™ 加入事先約定的黃燈手勢——沒有遇險，但也不太好——讓潛伴雙方能及早放慢、保持靠近。這個手勢須在水面上透過潛伴約定確認，絕不取代訓練機構的手勢。
我可以在潛水前練習手勢嗎？
可以，而且這是成本最低的安全練習。先和潛伴在陸地上完整演練一遍，再戴上面鏡於淺水區演練一次。一起練過的手勢，比只讀過的手勢更能迅速傳達。
讓訊號化為對當下的覺察。
MD-1 Mindful Diver™ 反覆練習潛前約定、及早示意與沉穩回應，直到需要時能自然運用。所有練習都在你現有訓練機構證照的範圍內進行。
靜默自有語言。