把海洋帶進平凡日常
體驗會在我們回歸的生活裡繼續。一場不匆忙的談話、回答前的片刻停頓，或更溫和地求助，都可以把相遇中的一點收穫帶進普通的一天。
The Instructor's Hour
留一點時間反思
這週，我想在一個真實情境中練習哪一種特質？
MD-3
MD-3 · Mindful Dive Leader™
帶領成員，調節團體狀態。
十二個單元，涵蓋全程潛水領導、領隊狀態、團體觀察、正念簡報、兼容不同需求且具創傷知情意識的帶領、鼓勵喊停的文化、水中團體領導、因應狀況的短會、衝突處理、反思式潛後回顧、導潛員身心福祉，以及海洋領導力。另包含督導下的領導實習。
- ≈ 10–12 h
- 4 次領導實務潛水
線上課程核發知識學習完成證明。完整認證須透過 Mindful Diving Center™ 或 Instructor Trainer，在督導下完成領導實習。
MD-3
從這裡開始
發展清晰說明、可靠潛水判斷及敢於表達的文化。在現有潛水資格內練習領導力；本課程不授予訓練機構的專業等級。
你將獲得的能力
- 入水前說明角色、限制、溝通方式及停止的權利。
- 不診斷情緒，觀察團隊行為，並在安全界線內調整計畫。
- 帶領以事實為本的檢討，記錄領導力實作證據。
課程進行方式
13章 · 40項實用閱讀與工具。請為練習、歷程檔案及監督評量另留時間。
閱讀目標、練習步驟，並嘗試附解說的情境題。練習檢核不影響成績。延伸反思與原課音訊皆為選擇性。按自己的步調學習，與潛店商定實作時程。
口頭表達在陸上演練。水下使用入水前約定、已受訓練的訊號。
完成認證所需條件
完成所有課程並正確回答每道章節檢核題；允許重試。實用指南不能取代考試或監督證據。
期末考試：達到90%，且所有安全關鍵題均須答對。若通過時仍有錯題，須在憑證簽發前逐項複習錯題並確認理解。考試次數不限。
四次監督領導力潛水及規定的領導力歷程檔案。
任何人都可以在任何時候延後、放棄或結束潛水，無需感到尷尬，也無需給出理由。如果潛伴示意結束，請確認並依照計畫一同結束潛水。
安全界線. 潛水計畫、個人限制及訓練機構程序優先。水肺潛水時依訓練自然持續呼吸，不閉氣、不強加呼吸模式。呼吸困難須採用受訓安全程序，不能僅視為情緒。本課程不是治療，也不擴展潛水資格。
實作計畫：每次潛水的目標與檢核表
此實踐核心內容為機器翻譯，正等待母語人士審核。
領導力潛水 1 — 潛前簡報與回述教學
學習目標: 帶領實用的行前說明，確認真實潛水員理解。
入水前: 潛水前，觀察者與候選人商定評分規準、真實團隊、隊形及複述確認問題。
檢核表 — 觀察及記錄事項
潛前簡報包含請潛水員複述確認理解，並已依其回應採取行動。
觀察證據: 觀察潛水員以自己的話複述計畫／訊號，帶領者依回答修正或調整說明。
已規劃隊形，並在首次階段轉換時重新檢視。
觀察證據: 觀察首次階段轉換時檢查計畫隊形，並依實際間距及環境調整。
依評量規準觀察，而非憑記憶評估。
觀察證據: 觀察時逐項依相關公開評分領域記錄；標出未觀察領域，以便追蹤。
已於當天收到以不責備方式提供的回饋。
觀察證據: 觀察當天以事實為本、不責備的回饋，記錄一項約定行動與負責人。
領導潛水 2 — 隊形與階段轉換
學習目標: 階段轉換中維持團隊協調。
入水前: 在陸上說明隊形、階段轉換、氣量檢查訊號及PAUSE；選擇性練習不得打斷關鍵任務。
檢核表 — 觀察及記錄事項
每次轉換階段，都重新確認隊形。
觀察證據: 每次實際階段轉換時，觀察帶領者檢查團隊，並依環境需要調整隊形。
在不增加任務負荷的情況下，帶領團隊維持間距並檢查氣量。
觀察證據: 觀察間距及正常氣量檢查溝通，不增設操練或分散對潛水計畫的注意。
在慣性推著前進之前，先留出了一次暫停。
觀察證據: 觀察適時提早暫停或簡化的判斷。若無觸發狀況，採用水面案例討論並註明，不得聲稱觀察過未發生的水下回應。
回顧從事實開始，以一項由自己負責的行動作結。
觀察證據: 恢復後，記錄真實團隊事件、帶領者回應及有負責人的一項改進。
領導潛水第 3 次 — 壓力下的中止權限
學習目標: 尊重停止請求，作出安全的團隊決定。
入水前: 依所屬訓練機構計畫約定無危險的停止演練、觀察者角色與支持；絕不為考核領導力製造真實緊急狀況。
檢核表 — 觀察及記錄事項
先確認收到停止訊號，讓團體穩定下來，再提出任何問題。
觀察證據: 在約定安全情境中，觀察停止獲確認，提問前團隊已穩定。
依所屬潛水訓練機構的潛水計畫做出決策，並完成傳達。
觀察證據: 記錄帶領者的決定及其如何遵守所屬訓練機構計畫與程序；理由在陸上討論。
關懷提出終止潛水的潛水員。
觀察證據: 觀察對提出停止者的實際支持及尊重，不施壓要求繼續。
書面觀察紀錄已存入學習歷程檔案。
觀察證據: 將歷程敘述與觀察者事實對照，指出證據、決定、影響及下一步行動。
領導力潛水 4 — 綜合實作
學習目標: 帶領完整實習，呈交可說明判定依據的證據檔案。
入水前: 檢視先前證據缺口及公開領導力評分規準；商定真實團隊與觀察計畫。
檢核表 — 觀察及記錄事項
在觀察下，從頭到尾帶領完整的領導歷程。
觀察證據: 觀察候選人帶領真實潛水員完成準備、水下協調、調整及當天檢討。
評量規準的每個面向，都有具體、可觀察的行為作為依據。
觀察證據: 將每個公開評分領域連至附日期的觀察；明確標示缺證並安排後續觀察。
已彙整並提交領導實踐作品集。
觀察證據: 檢查提交的歷程檔案完整，且與所觀察潛水一致，包括決定及後續行動。
已與觀察員討論認證決定。
觀察證據: 與獲授權觀察者依現有認證規則討論並記錄判定；僅出席不是勝任證據。
本課次的既定課程練習
- 穿戴裝備前，以事前說明的自願練習形式，出聲帶領ARRIVE。為團隊帶領，並包含潛後檢討。
- 分享準備狀態顏色——綠、琥珀、紅，並尊重回答。為團隊帶領，並包含潛後檢討。
- 在所屬訓練機構的潛伴檢查中，以五項提示完成潛伴約定。為團隊帶領，並包含潛後檢討。
- 依行前說明完成水下五通道覺察，不於關鍵任務期間進行。為團隊帶領，並包含潛後檢討。
- 狀況允許時，在穩定位置度過靜止的一分鐘。為團隊帶領，並包含潛後檢討。
- 水面休息期間完成FFLN檢討。為團隊帶領，並包含潛後檢討。
練習皆為自願且須事先說明；記錄是否提供，以及安全完成、婉拒或撤回。絕不要求參與或揭露私人感受。覺察檢查與靜止一分鐘僅於穩定時機提供，不控制呼吸，不在關鍵任務期間進行；潛水需要注意時立即撤回。安全撤回不算失敗；仍缺的必要證據應另排機會。
按自己的步調學習
你不必感到平靜，也不必分享任何私事，才有資格來到這裡。需要時，隨時暫停。
閱讀或聆聽
選擇舒適的字級，或聆聽課程內容。你可以在閱讀設定中調整顯示方式。
暫停並反思
把對你有用的體會帶回日常生活。個人反思可以留在紙上；如課程要求提交學習檔案，請遵循課程說明。
檢驗並繼續
探索模組中的情境，閱讀回饋。需要時可以返回課程，然後再進入下一個模組。
選擇性學習音樂
The Ocean Within · Nine Paths to One
感受歸屬的音樂
我們的音樂承載著 MDI 的核心理念：帶著最真實的你，以尊重的心態面對海洋，並將這份關懷帶回日常生活中。技術學習和情感認知是相輔相成的，它們與你、與水、與生命之間的連結密不可分。
你可以聆聽、閱讀反思，或安靜地待一會兒。無需達到某種感受，也無需披露私事。聆聽完全自願，不影響課程完成。
請在陸地上、離開潛水操作任務後聆聽。舒適地呼吸，無需跟隨音樂節奏，也無需閉氣。你可以隨時暫停或停止。
原始錄音提供英語和西班牙語版本；反思內容使用你選擇的語言。
從線上學習到認證
購買後即可使用所含學習內容。認證須完成學習、核實實作及適用評量，僅出席並不足夠。PRO會員資格與教學授權分開辦理。
MD-3: 公開學習路徑中的4次監督水中課次.
與潛店和PRO商定的事項
- MD-3: 確認已完成前置級別；安排領導實習，以及授權 PRO-2 或學院評核員。
索取線上學習、教學、後勤、稅費與額外費用明細；確認收款者、獲授權教練及天候、取消條款。若套裝已含課程，請勿重複購買。使用個人電子郵件取得課程及保存紀錄。
符合條件的潛店報名，若由該潛店有效且獲授權的PRO評量，已含MD1至MD3認證費。教學另行商定。
單元
載入中…
安全第一
水肺潛水時，按照所學自然、持續地呼吸；不要閉氣、間歇省略呼吸或刻意限制呼吸。留意潛伴、浮力、氣體和周圍環境。下潛、上升以及任何需要集中注意力的任務中，都不要進行選擇性練習。
所有練習都應遵守你所受的訓練、培訓機構標準和潛水計畫。緊急程序優先。任何人都可以拒絕練習或結束潛水。這是教育，不是治療、醫學適潛許可或培訓機構背書。
實踐與專業權限
完成學習和評估後，請確認課程對水中驗證、實習及批准的要求。結業紀錄與專業教學權限是不同的成果。
Mindful Diving Institute
探索相關學習
選擇接下來想練習的內容。這些都是可選項目；你也可以複習已學課程或進行免費練習。
所示價格僅涵蓋線上學習。報名前，請另行確認並商定水中訓練、實作評估及專業會員註冊的費用。
MD-4
Mindful Dive Instructor™
透過受督導的教學實踐，設計教學活動、給予具體回饋並評量學習。
- ≈ 12–14 h
- 4 次教學潛水
MD-4 要求完成 MD-3，並持有認可機構的有效教練資格。須完成線上學習、四次受監督的教學潛水、教學檔案，以及規定的評估和MDI審批。
€333
課程內容與先修要求MB-D
Mindful Breath Diver™
探索呼吸覺察，透過「21次呼吸」週期建立反思性練習。
- ≈ 5–6 h
- 21 次呼吸循環
€88
Mindful Breath Diver：符合條件的 MD 資格持有人價格為€66；資格將在結帳時核實。
課程內容與先修要求DM-F
The Diving Mind
探索恐懼與疑慮，演練一次對話，並寫下自己的潛水日計畫。
- ≈ 4 h
- 僅限線上 · 無水中課程
€55
課程內容與先修要求嚮導及教練課程另有先修要求和觀察評估。購買課程並不授予教學資格。
所示價格僅涵蓋線上學習。報名前，請另行確認並商定水中訓練、實作評估及專業會員註冊的費用。