MB-D
Mindful Breath Diver™
探索呼吸覺察，透過「21次呼吸」週期建立反思性練習。
- ≈ 5–6 h
- 21 次呼吸循環
€88
Mindful Breath Diver：符合條件的 MD 資格持有人價格為€66；資格將在結帳時核實。
課程內容與先修要求免費練習 · Mindful Breath™
入水前的一次呼吸
在陸地上用幾分鐘留意呼吸、感受和需要。可以選擇自然呼吸或外部錨點。不計數，不要求平靜。你可以縮短、調整或停止。
安全
僅在陸地上練習。保持舒適、不費力的呼吸；不屏息，不進行過度換氣。若不舒服就停止；身體不適時尋求適當幫助。水肺潛水時按訓練要求持續呼吸。
Mindful Diving Institute
探索相關學習
選擇接下來想練習的內容。這些都是可選項目；你也可以複習已學課程或進行免費練習。
所示價格僅涵蓋線上學習。報名前，請另行確認並商定水中訓練、實作評估及專業會員註冊的費用。
LO-F
鮮活的海洋
這份免費的輔助材料，將MDI對技術學習、情感覺察與連結的理念，延伸至潛水之餘的日常生活。您可以在此探索真實的自我，獲得支持，並透過陸地上的反思與The Living Ocean建立連結。無需任何潛水經驗，也無須入水。
- ≈ 1–1.5 h
- 無須潛水
免費
課程內容與先修要求DM-F
The Diving Mind
探索恐懼與疑慮，演練一次對話，並寫下自己的潛水日計畫。
- ≈ 4 h
- 僅限線上 · 無水中課程
€55
課程內容與先修要求所示價格僅涵蓋線上學習。報名前，請另行確認並商定水中訓練、實作評估及專業會員註冊的費用。