海洋一直在教我们

作者：Luis Miguel Gallardo 教授 · World Happiness Foundation 创始人兼主席

在巴厘岛的一个满月之夜——当地称为 Purnama——我静静悬浮在十米深处，做着如今我所教授的事：什么也不做。静静停留一分钟。呼吸自然持续。觉察自然展开。头顶上方，月光在水面铺出一道银线。那一刻，我明白了一件每位潜水员都感受过、却几乎无人说清的事：海洋是一座冥想之所。它一直都是。只是我们从未说出口。

七十年来，潜水员不断触及当下，却把它称为“潜水的魔力”。放缓的呼吸。安静的心绪。一只海龟选择从身旁游过时，心中那份奇妙的温柔。我们在这种静观体验之上，建立起一个遍布全球的产业。随后，我们衡量了它的方方面面，却唯独漏掉了让人一次次回来的那个原因。

五十年前，没有人谈论“森林浴”或“蓝色健康”。如今，它们已成为受到认可的研究领域。今年，《柳叶刀·星球健康》发表了 e-co-flourishing 框架：人类的蓬勃发展，必须与生态系统的繁荣共同推进。科学终于抵达了潜水员始终身处的地方。于是，我们决定为海洋的这一篇章命名。

我们建立了什么

Mindful Diving™ 是全球首个潜水福祉标准。它是一场行动，而不只是一门课程。Mindful Diving Institute 是这一标准的守护者：制定评定准则，为研究提供支撑，培训教师，并审核认证标识。该项目由 World Happiness Foundation 发起。该基金会拥有联合国 ECOSOC 特别咨商地位。其研究计划以萨拉戈萨大学静观科学教席为依托，由医学院的 Javier García Campayo 教授主持。

标准的公信力，取决于它的透明度。因此，我们做了一件潜水组织此前未曾做过的事：公开发布标准本身，并实行版本管理。其中包括七大支柱、各级要求、行为准则，以及保障标准的治理机制。任何人都能查阅认证标识的具体要求。这正是公开的意义。

这条进阶路径名为 The Descent，共有五个级别，从 MD-1 Mindful Diver™ 到 MD-5 Instructor Trainer™。每一级都包含自主安排进度的在线课程。随着学习深入，课时约为六至十六小时。考核依据书面标准进行，安全关键题的失分绝不能通过其他题目的得分来抵消。每一级都须在水中完成：进行二至四次受监督的潜水，由潜水员记录，并经潜水中心核验。在线学习知识，在海洋中完成认证。每一份资质都可通过二维码，在数秒内核验。

所有练习都旨在服务潜水，绝不与潜水争夺注意力。Mindful Diving 是对 SSI、PADI、CMAS 和 RAID 的补充，并独立于这些机构。培训机构的标准、潜水计划和教练的判断始终优先。我们的四步开放式流程可融入任何潜水简报：为本次潜水设定心意 · 下潜时做三次长呼气 · 静静停留一分钟 · 在安全停留时表达感恩。

随成长而更新的认证标识

采用这一标准的中心可使用 Mindful Diving Center™ 认证标识。我们有意舍弃了金、银、铜的分级方式。金属用于排名，珊瑚礁则不断生长。三个级别分别是 Seed、Branch 和 Reef：中心不是被放上领奖台，而是在水中扎根。每年的续期，是一场我们称为 The Current 的仪式。2027 年 6 月 8 日，世界海洋日，全球每一家 Mindful Diving Center 都将共同为一次潜水赋予心意。这场行动的共享潜水日志，将如潮水般亮起。

这一项目诞生于 World Happiness Foundation，因此，它也认真衡量自己所珍视的事。潜水员可在课程开始前，以及最后一次经核验的潜水结束后，自愿、匿名地完成简短的福祉评估。中心可在自己的数据看板中查看汇总变化：更多当下觉察、更少压力、更多联结。一家潜水中心，如果能够诚实而谦逊地展示它为人带来的改变，就不再只是提供气瓶充装服务。

邀请首批一百家中心同行

我们正在遴选 Founding 100：一百家与我们共同定义这一标准的潜水中心。创始中心将列入创始名录，享有三年不变的创始参与条款、可立即启用的员工学习名额、The Current 首批参与资格，并可在标准委员会评审中提供咨询意见。一百个名额满额后，申请即告关闭。确实如此。

如果你经营一家潜水中心，希望在作出决定前先亲身感受：正念潜水简报工具包向全球所有潜水中心免费开放。内含可打印的准备状态卡、潜伴约定、潜后回顾卡和静止一分钟指南。这周，试着开展一次正念潜水简报。看看客人浮出水面时的神情。那份神情，就是全部的商业理由。

离开水面，潜水并未结束。真正的沉浸，始于重返陆地。而对我们的行业来说，它就始于此刻。来和我们一起定义它。

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