MB-D
Mindful Breath Diver™
探索呼吸觉察，通过“21次呼吸”周期建立反思性练习。
- ≈ 5–6 h
- 21次呼吸循环
€88
Mindful Breath Diver：符合条件的 MD 资质持有人价格为€66；资格将在结账时核实。
课程内容与先修要求免费练习 · Mindful Breath™
下水前的一次呼吸
在陆地上用几分钟留意呼吸、感受和需要。可以选择自然呼吸或外部锚点。不计数，不要求平静。你可以缩短、调整或停止。
安全
仅在陆地上练习。保持舒适、不费力的呼吸；不屏息，不进行过度换气。若不舒服就停止；身体不适时寻求适当帮助。水肺潜水时按训练要求持续呼吸。
Mindful Diving Institute
探索相关学习
选择接下来想练习的内容。这些都是可选项目；你也可以复习已学课程或进行免费练习。
所示价格仅涵盖在线学习。报名之前，请另行确认并商定水中训练、实操评估及专业会员注册的费用。
LO-F
鲜活的海洋
这个免费的配套资源将MDI在技术学习、情绪觉察和联系方面的理念延伸到日常生活中，潜水间歇期也能继续体验。在这里，您可以通过陆上反思，探索真实的自我，获得支持，并与The Living Ocean建立连接。无需潜水经验，也无需下水。
- ≈ 1–1.5 h
- 无需潜水
免费
课程内容与先修要求DM-F
The Diving Mind
探索恐惧与疑虑，演练一次对话，并写下自己的潜水日计划。
- ≈ 4 h
- 仅限线上 · 不含水中课程
€55
课程内容与先修要求所示价格仅涵盖在线学习。报名之前，请另行确认并商定水中训练、实操评估及专业会员注册的费用。