把海洋带进平凡日常
体验会在我们回归的生活里继续。一场不匆忙的谈话、回答前的片刻停顿，或更温和地求助，都可以把相遇中的一点收获带进普通的一天。
The Instructor's Hour
留一点时间反思
这周，我想在一个真实情境中练习哪一种品质？
MD-3
MD-3 · Mindful Dive Leader™
带领团队，调节集体状态。
十二个模块涵盖全程潜水领导、领队状态、团队状态观察、正念简报、包容且具备创伤知情意识的引导、随时叫停的文化、水中团队领导、灵活调整的小组沟通、冲突处理、反思性复盘、向导身心福祉，以及海洋领导力。另含在督导下完成的领导力实践。
- ≈ 10–12 h
- 4次领导力潜水
在线学习完成后，将获得知识学习完成凭证。完整认证须通过由 Mindful Diving Center™ 或 Instructor Trainer 督导的领导力实习。
MD-3
从这里开始
发展清晰简报、可靠潜水判断及敢于发言的文化。在现有潜水资质内练习领导力；本课程不授予培训机构的专业等级。
你将掌握的技能
- 入水前说明角色、限制、沟通方式及停止的权利。
- 不诊断情绪，观察团队行为，并在安全范围内调整计划。
- 带领基于事实的复盘，记录领导力实践证据。
课程结构
13章 · 40项实用阅读及工具。请为练习、作品集及监督评估另留时间。
阅读目标，练习步骤，并尝试附解答说明的情境题。练习检查不影响成绩。延伸反思和原课音频均为可选。按自己的节奏学习，与潜店商定实操时间。
口头表达在陆上排练。水下使用入水前约定、已受训练的信号。
完成认证所需内容
完成所有课程并正确回答每道章节检查题；允许重试。实用指南不能替代考试或监督证据。
期末考试：达到90%，且所有安全关键题均须答对。如果通过时仍有错题，须在凭证签发前逐项复习错题并确认理解。考试次数不限。
四次监督领导力潜水及规定的领导力作品集。
任何人都可以在任何时候推迟、放弃或终止潜水，无需感到羞愧，也无需为此辩解。如果您的潜伴示意结束，请确认并按照计划一同结束潜水。
安全红线. 潜水计划、个人限制及培训机构程序优先。使用水肺时按训练自然持续呼吸，不屏息、不强加呼吸模式。呼吸困难应采用受训安全程序，不能仅视为情绪。本课程不是治疗，也不扩展潜水资质。
实操计划：每次潜水的目标与清单
此实践核心内容为机器翻译，正等待母语人士审核。
领导力潜水 1——潜水简报与复述教学
学习目标: 带领实用简报，确认真实潜水员理解。
入水前: 潜水前，观察者与候选人商定评分标准、真实团队、队形及复述确认的问题。
检查清单 — 观察和记录什么
潜前简报包含复述确认，并根据反馈采取了行动。
观察证据: 观察潜水员用自己的话复述计划／信号，及带领者据回答修正或调整简报。
已规划队形，并在首次阶段转换时重新核对。
观察证据: 观察第一次阶段转换时检查计划队形，并按实际间距与环境调整。
依据评分标准进行观察，不凭记忆评估。
观察证据: 观察时，按每个相关公开评分领域记录；标出未观察领域以便跟进。
已收到当日反馈，反馈不归咎于任何人。
观察证据: 观察当天基于事实、不责备的反馈，记录一项商定行动及负责人。
领队潜水 2 — 队形与阶段转换
学习目标: 在阶段转换中保持团队协调。
入水前: 陆上简报说明队形、阶段转换、气量检查信号及PAUSE；可选练习绝不打断关键任务。
检查清单 — 观察和记录什么
每次阶段转换时，重新查看队形。
观察证据: 每次实际阶段转换时，观察带领者检查团队，并按环境需要调整队形。
在不增加任务负荷的前提下，引导团队保持间距并检查气量。
观察证据: 观察间距和正常气量检查沟通，不增加操练或分散对潜水计划的注意。
在事态迫使你停下之前，主动留出了一次暂停。
观察证据: 观察适时提早暂停或简化的决定。若无触发情况，使用水面案例讨论并标明，不得声称观察过未发生的水下回应。
复盘从事实开始，以明确责任归属的行动结束。
观察证据: 恢复后，记录一件真实团队事件、带领者回应及有负责人的改进。
领导力潜水 3 — 压力下的叫停权
学习目标: 尊重停止请求，作出安全的团队决定。
入水前: 在所属培训机构计划内，约定无危险的停止演练、观察者角色和支持；绝不为考核领导力制造真实紧急情况。
检查清单 — 观察和记录什么
先确认停止信号，并让团队稳定下来，再提出任何问题。
观察证据: 在约定的安全情境中，观察停止被确认，且提问前团队已稳定。
已在所属潜水培训机构的潜水计划内作出并传达决定。
观察证据: 记录带领者决定及其如何遵守所属培训机构计划和程序；理由在陆上讨论。
关照提出结束潜水的那位潜水员。
观察证据: 观察对提出停止者的实际支持和尊重，不施压要求继续。
书面观察记录已存入学习档案。
观察证据: 将作品集叙述与观察者事实对照，明确证据、决定、影响及下一步行动。
领导力潜水 4——综合实训
学习目标: 带领完整实习，呈交能说明判定依据的证据档案。
入水前: 核对先前证据缺口和公开领导力评分标准；约定真实团队及观察计划。
检查清单 — 观察和记录什么
在观察下，从头到尾带领完整的领导力实践历程。
观察证据: 观察候选人带领真实潜水员完成准备、水下协调、调整和当天复盘。
评分标准的每个维度，都以具体、可观察的行为为依据。
观察证据: 每个公开评分领域对应带日期的观察；明确标记缺证，并安排后续观察。
领导力档案已整理并提交。
观察证据: 检查提交的作品集完整，且与观察到的潜水一致，包括决定及后续行动。
已与观察员讨论认证决定。
观察证据: 与获授权观察者依据现有认证规则讨论并记录判定；仅出席不是胜任证据。
本课次的既定课程练习
- 穿戴装备前，以事先说明的自愿练习形式，出声带领ARRIVE。为团队带领，并包括复盘。
- 分享准备状态颜色——绿、琥珀、红，并尊重回答。为团队带领，并包括复盘。
- 在所属培训机构的潜伴检查中，用五条提示达成潜伴约定。为团队带领，并包括复盘。
- 按简报完成水下五通道觉察，不在关键任务期间进行。为团队带领，并包括复盘。
- 情况允许时，在稳定位置度过静止的一分钟。为团队带领，并包括复盘。
- 在水面休息期间完成FFLN复盘。为团队带领，并包括复盘。
练习均为自愿，须事先说明；记录是否提供及安全完成、拒绝或撤回。绝不要求参与或披露私人感受。觉察检查和静止一分钟只在稳定时机提供，不控制呼吸，不在关键任务期间进行；潜水需要注意时立即撤回。安全撤回不是失败；仍缺的必要证据应另安排机会。
按自己的节奏学习
你不必感到平静，也不必分享任何私事，才有资格来到这里。需要时，随时暂停。
阅读或聆听
选择舒适的字号，或聆听课程内容。你可以在阅读设置中调整显示方式。
暂停并反思
把对你有用的体会带回日常生活。个人反思可以留在纸上；如课程要求提交学习档案，请遵循课程说明。
检验并继续
探索模块中的情境，阅读反馈。需要时可以返回课程，然后再进入下一个模块。
可选学习音乐
The Ocean Within · Nine Paths to One
感受归属的音乐
我们的音乐承载着MDI的核心理念：本真而来，敬畏海洋，并将这份关怀带回日常生活。技术学习与情感觉知密不可分，与自我、与水、与生命紧密相连。
你可以聆听、阅读反思，或安静地待一会儿。无需达到某种感受，也无需披露私事。聆听完全自愿，不影响课程完成。
请在陆地上、离开潜水操作任务后聆听。舒适地呼吸，无需跟随音乐节奏，也无需屏息。你可以随时暂停或停止。
原始录音提供英语和西班牙语版本；反思内容使用你选择的语言。
从在线学习到认证
购买后可访问所含学习内容。认证须完成学习、核验实践及适用评估，仅出席不足以认证。PRO成员资格和教学授权另行办理。
MD-3: 公开学习路径中的4次监督水中课次.
与潜店和PRO商定的事项
- MD-3: 确认已完成前序等级；安排领导力实习，并确定获授权的 PRO-2 或学院评估员。
索取在线学习、教学、后勤、税费和额外费用的明细；确认收款方、获授权教练及天气和取消条款。若套餐已含课程，不要重复购买。请使用个人邮箱访问课程并保存记录。
符合条件的潜店报名，如由该潜店有效且获授权的PRO评估，已包含MD1至MD3认证费。教学另行商定。
模块
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安全第一
水肺潜水时，按照所学自然、持续地呼吸；不要屏息、间歇省略呼吸或刻意限制呼吸。留意潜伴、浮力、气体和周围环境。下潜、上升以及任何需要集中注意力的任务中，都不要进行可选练习。
所有练习都应遵守你所受的训练、培训机构标准和潜水计划。紧急程序优先。任何人都可以拒绝练习或结束潜水。这是教育，不是治疗、医学适潜许可或培训机构背书。
实践与专业权限
完成学习和评估后，请确认课程对水中验证、实习及批准的要求。结业记录与专业教学权限是不同的成果。
Mindful Diving Institute
探索相关学习
选择接下来想练习的内容。这些都是可选项目；你也可以复习已学课程或进行免费练习。
所示价格仅涵盖在线学习。报名之前，请另行确认并商定水中训练、实操评估及专业会员注册的费用。
MD-4
Mindful Dive Instructor™
通过受督导的教学实践，设计教学活动、给出具体反馈并评估学习。
- ≈ 12–14 h
- 4次教学潜水
MD-4 要求完成 MD-3，并持有认可机构的有效教练资质。须完成在线学习、四次受监督的教学潜水、教学档案，以及规定的评估和MDI审批。
€333
课程内容与先修要求MB-D
Mindful Breath Diver™
探索呼吸觉察，通过“21次呼吸”周期建立反思性练习。
- ≈ 5–6 h
- 21次呼吸循环
€88
Mindful Breath Diver：符合条件的 MD 资质持有人价格为€66；资格将在结账时核实。
课程内容与先修要求DM-F
The Diving Mind
探索恐惧与疑虑，演练一次对话，并写下自己的潜水日计划。
- ≈ 4 h
- 仅限线上 · 不含水中课程
€55
课程内容与先修要求向导及教练课程另有先修要求和观察评估。购买课程并不授予教学资格。
所示价格仅涵盖在线学习。报名之前，请另行确认并商定水中训练、实操评估及专业会员注册的费用。