MB-D
Mindful Breath Diver™ · Mindful Diving™ 专长课程
专长课程——各级别均可选修第一次潜入，始于一次呼吸。
四个模块贯穿 Before · Below · Between · Beyond 练习路径，另含“21 次呼吸”练习周期：一份为期 21 天的引导式记录。面向所有潜水机构的潜水员，也向零基础学习者开放。建议先完成 MD-1，但并非必修条件。可选择在 Mindful Diving Center™ 参加一次水中练习。
- ≈ 5–6 h
- 21次呼吸循环
经 Mindful Diving Institute 安全与潜水医学委员会审核。
模块
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安全第一
水肺潜水时只能缓慢、持续地呼吸——绝不屏息、间歇性憋气或低通气。高强度练习（强力通气循环、长时间屏息、冷刺激方案）仅限陆地进行，绝不可在即将下潜前进行，也绝不可在水中进行；入水前过度通气是已知的浅水昏厥诱因。每项练习都完全符合你所属培训机构的现行标准和潜水计划，且均不属于心理治疗或医疗处理。经安全与潜水医学委员会审核。