沉着、精准、守护。

十一个模块，涵盖负荷下的自我调节、情境感知、精准浮力控制、低影响移动、有意识的潜伴沟通、心理安全、反思性复盘与海洋守护。按自己的节奏学习；所获资质可终身核验。

模块

本课程中的每项练习都完全遵循你所属潜水培训机构的现行标准及潜水计划。仅可缓慢、连续地呼吸——水肺潜水时，绝不可屏息、间歇性屏息呼吸或通气不足。下潜、上升或气体管理期间，不得进行任何正念练习，且任何潜水员均可随时要求终止潜水。已经安全与潜水医学委员会审核。