每位潜水员都熟悉水面间隔。这是身体在两次潜水之间所需的时间——排出氮气、更换气瓶、填写日志。用潜水表的术语来说，这是安全要求。
我们借用这个名字，是因为它也同样准确地描述了另一件事。一次体验与下一次体验之间，有一段停留。在这段时间里，水下发生的一切，转化为你能带走的收获。没有这段停留，一次潜水只是回忆。有了它，一次潜水便成为练习。
这是 Mindful Diving™ 练习进程的第三个阶段——Before · Below · Between · Beyond。Between 不是训练的间歇。它本身就是训练。在船上做一次简短回顾，把一个问题说出口，在日志里写下一则与深度或气量无关、只关乎注意力的记录：一次潜水正是通过这些方式，改变一位潜水员。
因此，这封信以此为名。它在两次潜水之间抵达，以不同的方式问同一个问题：你留意到了什么？
The Surface Interval
一封写给潜水间歇的短信——分享练习笔记、研究与学院近况。