Mindful Diving的呼吸姊妹作《Mindful Breath》將覺察、實踐反思與水肺潛水的清楚界線相結合。與《The Diving Mind》一起閱讀，探索注意力與恐懼、疑慮和決策的連結。
Mindful Diving Institute
Mindful Diving探索一次潛水的完整過程。Mindful Breath沿著其中一條線索展開：呼吸覺察。The Diving Mind補充恐懼、疑慮與溝通的心理學。三本書共同提出一個實用的問題：我正在注意到什麼，又應如何運用這些資訊？
一個供陸地討論的案例
一名潛水員上水時剩餘氣量比潛伴少，說：「我一定不擅長保持平靜。」教練先詢問運動負荷、深度、環境與裝備，再解讀這個數字。他們一起回顧，並在潛水員所受訓練範圍內選擇一項具體調整。要學的是不帶羞辱地觀察，而不是比賽誰呼吸得更少。
為甚麼通氣優先
呼吸用於氣體交換，不是平靜程度的評分。用力程度、深度、裝備和健康都會影響呼吸。為了省氣而減少通氣可能導致二氧化碳積聚。請跟隨教練學習高效移動和浮力控制；切勿刻意減少呼吸。
陸地上的溫和停頓
請在陸地上的安全地點練習呼吸，不要強制通氣或憋氣。如有不適或頭暈，應停止。不要以高強度呼吸法為入水做準備。任何固定等待時間都不能保證其安全性。水下請遵循共同的水肺呼吸指引。
水下：關注潛水任務
水肺潛水時，按照所學自然、持續地呼吸；不要閉氣、間歇省略呼吸或刻意限制呼吸。留意潛伴、浮力、氣體和周圍環境。下潛、上升以及任何需要集中注意力的任務中，都不要進行選擇性練習。
所有練習都應遵守你所受的訓練、培訓機構標準和潛水計畫。緊急程序優先。任何人都可以拒絕練習或結束潛水。這是教育，不是治療、醫學適潛許可或培訓機構背書。
指引與後續訓練
這篇文獻回顧比較呼吸技巧及其證據，並非供讀者照做的練習指南。討論閉氣或快速、高通氣量呼吸，並不意味著這些技巧屬於Mindful Breath的實踐。在某一情境下獲得的技巧證據，不能證明本項目對潛水員的效果。
Mindful Diving Institute
三本書，三條深化實踐的路徑。
Mindful Diving透過MD-1至MD-5發展注意力及整體實踐。Mindful Breath探索呼吸覺察，The Diving Mind探索恐懼、疑慮與決策。專長課程為可選項目，需單獨購買；均不替代訓練機構的潛水教學或救援技能。
探索三本書The Surface Interval
一封寫給潛水間歇的短信，收錄練習筆記、研究及學院消息。