あらゆる身体に
どんな身体にも、ダイビングを。
水は、身体に特定の形を求めません。関節にも、手足にも、人一倍働いている神経系にも、重力は負荷をかけます。浮力はその負荷を取り除きます。Mindful Diving™では、これを基準に添える注記とは考えません。目の前にいるダイバーに、配慮をもって適用する基準そのものです。
アダプティブダイビングとは
アダプティブダイビングは、身体、感覚、認知、メンタルヘルスに関わる状況を障壁とせず、それぞれに配慮して指導・引率するダイビングです。器材の調整、指導者と参加者の人数比の調整、時間を延ばす、または構成を変えるブリーフィング。そして、時計ではなくダイバーに合わせた進め方。これらは、障害のある人のダイビングについて認められた指導団体の基準の範囲内で行います。基準の外で行うものでも、基準に代わるものでもありません。
エビデンスを、慎重な言葉で
ダイバーからは、ダイビング後に反すう思考が減り、呼吸がゆっくりになり、はっきりとした穏やかさを感じるという報告がよく寄せられます。これは自己申告による体験であり、臨床的な結果ではありません。Mindful Diving™は、研究プログラム全体で使用する、妥当性が検証された同じ測定尺度（FP20 Fundamental Peace尺度に加え、ウェルビーイング、知覚されたストレス、状態不安、睡眠の質、自然とのつながりを測る尺度）を用いて、実践期間の前後にこれを測定します。この測定は、独立した倫理審査の対象となっています。ダイビングはセラピーではなく、アダプティブ・ダイビングであるか否かを問わず、医療行為でもありません。このページの主張は、測定された範囲と厳密に一致し、それを超えるものではありません。
私たちの基準を現場に合わせる方法
個々の身体条件に合わせたプログラムでも、7つの柱の名称は変わりません。実践の流れも同じです。Before · Below · Between · Beyond。変わるのは、ペース、合図や声かけ、そしてサポートです。Beforeには、より長い時間を。Belowは、その人の体が浮力と呼吸に必要とするものを軸に。Betweenでは、バディチームが頼れる手がかりを増やします。Beyondでは、水中で得たものをできる限り日常へつなげます。
揺るがない一線
どのような調整も、ダイバーの指導団体の既存の基準とダイビング計画の範囲内で行います。呼吸は常に、ゆっくりと途切れなく続けます。どのダイバーに対しても、どのような調整を行う場合でも、スクーバダイビング中の息止めが実践に含まれることは決してありません。
ネットワークに参加する
障害などに応じたアダプティブプログラムも、各センターが参加する共通のMindful Diving Centers™ネットワークで受け入れています。対応できる内容をディレクトリに掲載し、ダイバーが自分に合うセンターを見つけられるようにしています。
研究に協力する
Research Labでは、アダプティブ・ダイビングおよび治療目的のダイビングに関する論文を公募しています。要旨、追試、研究プロトコルの登録、現場報告を受け付けます。実践者の視点から生まれた研究も、明確に歓迎しています。
質問
What is adaptive diving?
Diving taught and guided so that a person's physical, sensory, cognitive or mental-health circumstances are accommodated rather than treated as obstacles — through adapted equipment, ratios, briefings and pacing, always inside recognised agency standards for diving with a disability.
Is Mindful Diving a form of therapy?
No. Mindful Diving™ is a diving standard, not a clinical intervention. It is never presented as therapy or medical treatment. Its research measures self-reported wellbeing, stress and attention using the same validated instruments described on our research pages — nothing more is claimed.
How does the practice adapt to different bodies and minds?
The Seven Pillars and the Before · Below · Between · Beyond arc are not renamed or diluted — they are paced and cued to the diver in front of you. What stays constant, always, is the diver's own agency standards and dive plan, slow continuous breathing, and never breath-holding on scuba.
How can a center join the adaptive network?
Through the same centers and directory pages every Mindful Diving Center™ joins from — adaptive capability is listed there so divers can find a matching center.
How can a researcher or practitioner contribute?
Through the Research Lab's open Call for Papers — abstracts, replications, protocol registrations and field reports on adaptive and therapeutic diving are explicitly welcome.