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Mindful Diving — depth lens with dolphin, seal and turtleMindful Diving™

スクーバダイビング

最初のひと呼吸から、生涯にわたる実践へ。スキューバダイビング。

ダイビングは、エクストリームスポーツではありません。ゆっくりと、技術を使い、深く落ち着いて水中に身を置く方法です。その土台には、70年にわたって磨かれてきた安全文化があります。このページでは、ありのままを伝えます。始め方、費用、求められること。そして、今ここに意識を向けることが、どこで関わるのかを。

水のギャラリー

A shark crossing brilliant white sand in shallow water.
A dive torch cutting a green beam through a dark wreck.
A large wreck lying upright with the sun above it.
A diver beneath a blue ice cavern.
A diver at the centre of a spinning wall of silver fish.
A diver drifting through a clear rock fissure.

はじめ方

  1. 01

    Try a discovery dive

    A guided shallow dive with an instructor, no certification needed. It answers the only question that matters at the start: how does your body feel breathing under water?

  2. 02

    Take an open water course

    Theory, confined water and four open-water dives with a recognised agency. This is the certification that lets you rent equipment and dive worldwide.

  3. 03

    Build real hours

    Twenty unhurried local dives teach more than one exotic trip. Buoyancy, gas consumption and calm are built by repetition, not by depth.

  4. 04

    Add the presence layer

    MD-1 Mindful Diver™ sits on top of your agency certification: an attention practice for before, below, between and beyond the dive.

費用と所要時間

初めての認定取得には、3〜4日を見込んでください。ヨーロッパでの費用の目安は、教材、レンタル器材、認定料を含めて350〜550ユーロほどです。加えて健康申告書が必要です。一つでも「はい」の回答があれば、医師の署名も必要になります。取得後のガイド付きダイビングは、通常40〜70ユーロほど。自分の器材があれば、費用は抑えられます。

安全は、常に最優先です

私たちが教えるすべての実践は、所属する指導団体の基準とダイビング計画の範囲内に完全に収まります。呼吸はゆっくり、途切れずに続けることのみ。スクーバダイビング中は、息止め、スキップ呼吸、低換気を決して行わないでください。また、潜降、浮上、ガス管理など、重要な作業を行う段階では、いかなる実践も行わないでください。安全は、最初のマインドフルネスの実践です。

潜る場所

Atlas of Presenceは、学びの深い世界42のダイビング海域を地図にまとめています。最適な季節、海況、そして各海域でダイバーに求められることを紹介します。

目的地ガイドを開く

Mindful Divingの位置づけ

Mindful Diving™はSSI、PADI、CMAS、RAIDを補完するものであり、これらの団体から独立しています。ダイビングは引き続き、所属団体の認定資格に基づいて行います。MD-1はその上に、認定と測定に基づく注意の実践を重ねます。セラピーや医療行為では決してありません。

よくある質問

How do I start scuba diving?
Start with an entry-level certification — an open water course from a recognised agency such as PADI, SSI, CMAS or RAID. It usually runs over three to four days and combines theory, confined-water sessions and four open-water dives. You need to be comfortable in water and to complete a medical statement; some answers require a doctor's sign-off.
What does a first diving course cost?
Prices vary by country and season. In Europe an open water course commonly falls somewhere around 350–550 euros including materials, rental equipment and certification fees; warm-water destinations in Asia and Central America are often cheaper. Ask what is included before comparing prices — certification fees and equipment rental are the usual omissions.
How old do you have to be to scuba dive?
Most agencies certify from 10 years old with depth restrictions, and issue full adult certifications from 15. There is no upper age limit; fitness and a clear medical statement matter more than age.
Is scuba diving safe?
Recreational diving inside agency limits has a strong safety record, and almost all serious incidents involve exceeding training, depth or gas limits, or diving with an unmanaged medical condition. Dive within your certification, with a briefed buddy, on a plan you both agreed on land.
Where does Mindful Diving fit in?
Mindful Diving™ is complementary to the diving agencies and never replaces them. Once you hold an agency certification, MD-1 Mindful Diver™ adds a trained, measured practice of attention inside the dive plan you already follow.

次のステップ

A large wreck lying upright with the sun above it.

海は、最初の先生。